نیو یارک / RankWire.AI / – محققین کی طرف سے کئے گئے ایک منظم جائزے کے مطابق، سائیلیم بھوسی کی روزانہ خوراک کا استعمال خون میں شکر کی سطح کو بہتر طریقے سے کنٹرول کرنے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔ سائیلیم، پلانٹاگو اوواٹا پلانٹ سے حاصل کردہ ایک گھلنشیل ریشہ، جب مائعات کے ساتھ ملایا جائے تو ایک گاڑھا جیل بناتا ہے۔ یہ جیل عمل انہضام اور کاربوہائیڈریٹس کے جذب کو سست کر سکتا ہے، جو ممکنہ طور پر کھانے کے بعد گلوکوز کے چھوٹے اسپائکس اور خراب گلوکوز ریگولیشن والے افراد کے لیے طویل مدتی بلڈ شوگر مارکر میں بہتری کا باعث بنتا ہے۔
2024 میٹا تجزیہ نے 19 بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز کی جانچ کی جس میں 962 بالغ افراد شامل تھے۔ محققین میں اصفہان یونیورسٹی آف میڈیکل سائنسز کے سائنسدان شامل تھے۔ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ پلیسبو کے مقابلے میں، سائیلیم نے روزہ رکھنے والے بلڈ شوگر کو اوسطاً 6.89 ملی گرام/ڈی ایل کم کیا۔ HbA1c کی سطح میں 0.75 فیصد پوائنٹس کی کمی واقع ہوئی، اور HOMA-IR کے ذریعے ماپا جانے والی انسولین کی مزاحمت بھی بہتر ہوئی۔ جائزے میں فاسٹنگ بلڈ شوگر، HbA1c، انسولین، اور HOMA-IR کو دیکھا گیا لیکن انسولین کی سطح میں اعدادوشمار کے لحاظ سے نمایاں کمی نہیں ملی۔
ذیلی گروپ کے تجزیوں کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ خوراک اور انٹیک کی مدت دونوں ہی نتائج کو متاثر کرتے ہیں۔ روزانہ 10 گرام سے نیچے اور اس سے اوپر دونوں خوراکوں کے ساتھ روزہ رکھنے سے بلڈ شوگر کی سطح بہتر ہوتی ہے۔ تاہم، 50 دن سے کم کی مداخلتوں نے روزہ گلوکوز پر کوئی خاص اثر نہیں دیا۔ جائزے میں HbA1c کی سطح میں 10 گرام فی دن سے کم خوراک لینے کے لیے اعداد و شمار کے لحاظ سے کوئی معنی خیز تبدیلی نہیں ملی۔ چونکہ سائیلیم کا ایک چمچ اکثر 10 گرام تک پہنچ جاتا ہے، لیکن اصل وزن پروڈکٹ اور سرونگ ہدایات کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے، اس لیے تجارتی سرونگ کے سائز کا موازنہ کرتے وقت یہ فرق بہت اہم ہے۔
ذیابیطس کے مریضوں میں زیادہ واضح فوائد کا مشاہدہ کیا جاتا ہے۔
تین دہائیوں اور تین براعظموں میں 35 بے ترتیب کنٹرول شدہ مطالعات کا احاطہ کرنے والے پہلے میٹا تجزیہ نے ان افراد میں سب سے بڑی گلیسیمک بہتری کی نشاندہی کی جو پہلے ہی ٹائپ 2 ذیابیطس کا علاج کروا رہے ہیں۔ کئی ہفتوں تک جاری رہنے والے مطالعات میں، کھانے سے پہلے سائیلیم لینے کے نتیجے میں روزہ رکھنے والے خون میں گلوکوز میں اوسطاً 37 ملی گرام/ڈی ایل کی کمی واقع ہوئی۔ HbA1c کی سطح میں 0.97 فیصد پوائنٹس کی کمی واقع ہوئی۔ محققین نے عام گلوکوز کی سطح والے افراد میں گلوکوز کو کم کرنے کا کوئی خاص اثر نہیں دیکھا، جب کہ ذیابیطس کے شکار افراد نے زیادہ معمولی بہتری کا تجربہ کیا۔
ٹائپ 2 ذیابیطس کی تشخیص شدہ 40 بالغوں کے ساتھ ایک علیحدہ کلینکل ٹرائل میں آٹھ ہفتوں کی مدت میں روزانہ 10.5 گرام حل پذیر سائیلیم فائبر کا استعمال شامل تھا۔ یہ سپلیمنٹ حاصل کرنے والے گروپ نے کنٹرول گروپ کے مقابلے روزہ گلوکوز، HbA1c، انسولین اور انسولین مزاحمت میں بہتری دکھائی۔ اگرچہ مطالعہ کا چھوٹا سائز اس کے نتائج کی طاقت کو محدود کرتا ہے، اجتماعی طور پر، شواہد بتاتے ہیں کہ سائیلیم تجویز کردہ علاج کے متبادل کے بجائے، بلڈ شوگر کے انتظام میں معاونت کے لیے غذائی ضمیمہ کے طور پر کام کر سکتا ہے۔
ادویات اور پانی کی مقدار کے ساتھ وقت بہت اہم ہے۔
چونکہ سائیلیم پانی کو جذب کرتا ہے اور پھیلتا ہے، احتیاط سے استعمال ضروری ہے۔ یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن کم از کم 8 اونس، یا 240 ملی لیٹر مائع کے ساتھ پاؤڈر یا گرینول لینے کی سفارش کرتی ہے۔ مرکب کو فوری طور پر استعمال کرنا ضروری ہے۔ تیز رفتار فائبر کی مقدار معدے کی تکلیف کا باعث بن سکتی ہے، اور ناکافی مائع نگلنے میں مشکلات یا رکاوٹوں کا باعث بن سکتا ہے۔ نگلنے کے مسائل یا آنتوں میں رکاوٹ کی تاریخ والے افراد کو استعمال کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا چاہئے۔
مزید برآں، سائیلیم دواؤں کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے یا اس بات پر اثر انداز ہو سکتا ہے کہ جسم کی طرف سے بعض دوائیوں پر عمل کیسے ہوتا ہے۔ جو لوگ نسخے کے علاج پر ہیں انہیں ڈاکٹر یا فارماسسٹ کے ساتھ وقت اور مطابقت پر تبادلہ خیال کرنا چاہئے۔ یہ مشورہ خاص طور پر ذیابیطس یا دیگر دائمی حالات کا انتظام کرنے والے افراد کے لیے موزوں ہے۔ اگرچہ سائیلیم بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد دے سکتا ہے، لیکن یہ تجویز کردہ ادویات یا طبی نگرانی کی جگہ نہیں لیتا۔ طویل مدتی گلوکوز کے موثر انتظام کے لیے متوازن غذا کو برقرار رکھنا، باقاعدہ جسمانی سرگرمی میں مشغول رہنا اور طبی رہنمائی پر عمل کرنا بہت ضروری ہے۔
The post تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سائیلیم فائبر کئی میٹرکس کے ذریعے بلڈ شوگر کنٹرول کو بڑھا سکتا ہے appeared first on Arab Presswire: عرب خبریں سفر کے لیے تیار .